10月份開野  | 教練蝦妹 | 官方越野跑常態技術班 | 越野跑訓練營

Published 27 Sep 2024




官方越野跑常態技術班 
#教練介紹 #蝦妹 #張菀芳

擁有物理治療師背景的蝦妹，教課時的眼神非常專注令人著迷！
遇到學員有問題時總是細心的處理與協助解決；
比賽時的態度更是令人敬佩，看似柔和的仙女蝦在賽場上的毅力與決心，
絕對可以震攝不少人啊～～又帥又美



《 中華民國越野跑協會・越野跑訓練營》
▋常態技術班｜體力體能課
星期一｜肌力與體能訓練
★教練名單 肌力體能總教練 楊嘉憲、盧裕文、林榆鈞
★上課地點 喜茲體能 (台北市復興北路145號6樓）
★上課時間 10/1.8.15.22.29(一) Ａ班1900-2000、Ｂ班2030-2130
★上課內容：足踝健護、肌力增強、控制穩定、柔韌性、爆發力 / 反應 / 敏捷等五重點

▋常態技術班｜越野跑課

​星期四 ｜越野跑訓練
★教練名單 越野跑總教練 周青 、吳奇穎、蝦妹、Jessie

★上課地點 第1-2週 福州山公園、第3-4週 老地方/劍南山
★上課時間 10/3.17.24.31(四) 19:30-21:00
★上課內容：行山禮儀、安全知識、基礎越野跑技巧、營養補給、實戰山路、裝備運用等。